Η τέχνη του Δημιουργικού Χορού βασίζεται στις τεχνικές του σύγχρονου χορού και

 πιο συγκεκριμένα στην αυθόρμητη/αυθεντική κίνηση.

 Ο Δημιουργικός Χορός είναι μια μορφή τέχνης που έχει ως κυρίαρχο στόχο να

 βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ατόμων.

Βασική αρχή της προσέγγισης μας :

 Δεν υπάρχει σωστό και λάθος, αλλά διαφορετικοί τρόποι αντίληψης και έκφρασης

 των ιδεών, των συναισθημάτων και των εμπειριών, οι οποίοι είναι όλοι αποδεκτοί.

Εργαστήρι για παιδιά από 4 ετών:

-->Α...να...γνωρίζω το σώμα μου!

Μέσα από το χορό, το τρέξιμο, το παιχνίδι, το καθρέφτισμα της κίνησης, τη χαλάρωση...

Εξερευνούμε και ανακαλύπτουμε το σώμα μας και τις δυνατότητες του!

 Διάρκεια: 12 συναντήσεις , 1 ώρα.

 Εργαστήρι για παιδιά από 8 ετών και εφήβους :

 --> Ψάχνοντας για την ισορροπία!

Παρατηρώ τις αλλαγές στο σώμα μου... Πώς είμαι;;;Πώς με βλέπουν οι άλλοι;;;

 Μέσα από την τέχνη του χορού, τη συσχέτιση, την αλληλεπίδραση, τη συνεργασία και τη μη λεκτική επικοινωνία φτιάχνουμε γέφυρες και ανακαλύπτουμε τις έννοιες της ισορροπίας και της αποδοχής.

 Διάρκεια: 12 συναντήσεις , 1 ώρα.

Στόχος μας μέσα από τις ομάδες του Δημιουργικού Χορού είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά:

•  Να γνωρίσουν, να αποδεχτούν και να αγαπήσουν το σώμα τους.
•  Να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα τους μέσω της κίνησης και του χορού.
•  Να ανακαλύψουν νέους, εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας με τους άλλους.

Οφέλη του Δημιουργικού Χορού:

• Η βελτίωση της σωματικής υγείας των παιδιών (αύξηση της ευελιξίας, της σωματικής δύναμης και αντοχής, βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού).
• Η ενίσχυση της αυτογνωσίας, αυτοεκτίμησης και αυτονομίας των παιδιών.
• Η ενίσχυση της συγκέντρωσης, μνήμης και της προσοχής - δεξιότητες που είναι χρήσιμες στην καθημερινότητα του παιδιού.
• Η εκτόνωση και η διαχείρηση του άγχους.
• Η ενίσχυση της δημιουργικότητας και της αγάπης για τις τέχνες.
• Αύξηση της κοινωνικοποίησης.

Εργαλεία & Τεχνικές:           

 φαντασία                 κίνηση/χορός                  μουσική/ρυθμός                                                                                                                   παιχνίδι                      αυτοσχεδιασμός

   συντονισμός             καθρέφτισμα της κίνησης / Μirroring

       αυθεντική/αυθόρμητη κίνηση

                             χρήση υλικών/αντικειμένων ως πηγή έμπνευσης/δημιουργίας

Laban Method

 Ατομικές συναντήσεις:

 Εξατομικευμένη παρέμβαση για το παιδί μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

 Η προσέγγιση μας βασίζεται στην χοροκινητική αλληλεπίδραση και στο συμβολικό

παιχνίδι, δίνοντας στα παιδιά την ευκαιρία να εκφράσουν σκέψεις και

 συναισθήματα που δυσκολεύονται να εκφράσουν λεκτικά. 

Με την παραπάνω διαδικασία μπορεί να γίνει πρόληψη διαφόρων ζητημάτων

 καθώς στόχος μας είναι το παιδί να εξελιχθεί περαιτέρω μέσα σε από το

 περιβάλλον σταθερότητας και αποδοχής που του προσφέρουμε.    

 Εργαστήρι για ενήλικες:

 -->Ομάδα έκφρασης και ευεξίας! Μαθαίνοντας να ακούμε και να φροντίζουμε το σώμα μας.

 Απευθύνεται σε άτομα που αποζητούν την σωματική υγεία/ευεξία, την έκφραση και

 τη δημιουργικότητα μέσα από τη κίνηση και τον χορό.

 Διάρκεια: 12 συναντήσεις , 1 ώρα.

Η Ομάδα έκφρασης και ευεξίας μας βοηθάει:

• Να ξανα- γνωρίσουμε και να ξανα-αγαπήσουμε το σώμα μας.
• Να κινηθούμε και να εκφραστούμε σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος μας. 
• Να φροντίσουμε και να αποδεχτούμε τις ιδιαιτερότητες του σώματος μας.
• Να εκφράσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας μέσω της κίνησης και του χορού.
• Να ανακαλύψουμε νέους τρόπους συσχέτισης και επικοινωνίας .

Οφέλη της Ομάδας έκφρασης και ευεξίας:

• Βελτίωση της σωματικής υγείας (αύξηση της ευελιξίας, της σωματικής δύναμης και αντοχής, βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού).
• Έκφραση, εκτόνωση, απόλαυση.
• Ενίσχυση της δημιουργικότητας μας.
• Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτονομίας.
• Εξικοίωση με της έννοιες του βάρους του σώματος, της δυναμικής/έντασης της κίνησης, της ροής της κίνησης, του ελέγχου της κίνησης και τον προσανατολισμό στο χώρο.
• Διερεύνηση των εκφραστικών ικανοτήτων του σώματος, σε σχέση και επαφή με άλλο κινούμενο σώμα.

Σύντομο Βιογραφικό Σημείωμα:

 Η Δώρα Μπαρέκα:

 Είναι απόφοιτος του Τμήματος Διεθνών και Ευρωπαικών Σπουδών του

Πανεπιστημίου Μακεδονίας.

 Είναι απόφοιτος του 3ους Μεταπτυχιακού Προγράμματος Χοροθεραπείας του

Αυτόνομου Πανεπιστημίου Βαρκελώνης.

 Είναι μέλος της Ισπανικής Ένωσης Χοροθεραπευτών (ADMTE).

 Είναι πτυχιούχος της Αγγλικής και της Ισπανικής γλώσσας.

 Τον Οκτώβρη του 2018 συμμετείχε και παρουσίασε στο 3ο Πανευρωπαικό Συνέδριο Χοροθεραπείας την δουλειά της: Refugee children and “Body politics”: The “Embodied Political Self” and Dance Movement Therapy.

 Από τον Σεπτέμβριο του 2016 ξεκίνησε να εργάζεται ως Κοινωνική Επιστήμονας και Χορθεραπεύτρια σε προγράμματα για την αντιμετώπιση της προσφυγικής κρίσης στην περιοχή της Ηπείρου (Terre des Hommes, Ηλιακτίδα).  

 Τα τελευταία 3 χρόνια συνεργάζεται με διάφορους φορείς, σχολεία και κέντρα παρέχοντας ομαδικές και ατομικές συνεδρίες Χοροθεραπείας καθώς και σεμινάρια Χοροθεραπείας (Κ.Δ.Α.Π. ΜΕΑ Λευκάδας, BAOBAB / Κέντρο Χοροθεραπείας και Παραστατικών Τεχνών , SOS Villages, ΕΕΠΑΑ Ηπείρου, Μέριμνα, Σκυτάλη/Κέντρο ημέρας της Ε.ΠΡΟ.ΨΥ. Η., Les Fontetes).

 Έχει συμμετάσχει σε διάφορα ερευνητικά προγράμματα του Αυτόνομου Πανεπιστημίου Βαρκελώνης και του Πανεπιστημίου Μακεδονίας.

 Παρακολόυθησε για 3 χρόνια το θεατρικό εργαστήρι Πολύτροπο.

 Έχει παρακολουθήσει μαθήματα σωματικού θεάτρου, σύγχρονου χορού, αυτοσχεδιασμού, contact και yoga.   

 Έχει παρακολουθήσει διάφορα σεμινάρια:

“Σωματική Επίγνωση”

“Εικόνα του σώματος και αυτογνωσία”

‘‘Η διαχείριση των αυτιστικών ατόμων από τα σώματα ασφαλέιας’’

‘‘Αυτισμός και Θεραπευτικές Προσεγγίσεις’’,

‘‘Ο Χορός της Φύσης ’’,

“Humanitarian Guidelines for Psychological First Aid. Stress Management in the Field”,

“MHPSS Training for animators/educators”,

“Social Mediation”,

“Community Engagement Workshop”,

“Understanding gender” ,

“Workshop Training by UNHCR on Child Protection and SGBV” ,

“Case Management”.